hu

Inner Balance – Teen Edition

Kamasz Érzelmi Erő Program

Érzelemkezelés • Stresszkezelés • Érzelmi intelligencia fejlesztése 


A kamaszkor érzelmileg az egyik legintenzívebb időszak: hangulatingadozás, teljesítménynyomás, megfelelési kényszer, szorongás, konfliktusok otthon és az iskolában. Sok fiatal érzi úgy, hogy "túl sok minden történik bent", de nincs eszköze arra, hogyan kezelje mindezt.

A Kamasz Érzelmi Erő Program ebben nyújt gyakorlati, életközeli segítséget: nem "megmondjuk, mit érezzen", hanem megtanítjuk hogyan tudjon bánni az érzéseivel.

Mit fejleszt a program?


 Érzelemkezelés

  • érzelmek felismerése és megnevezése

  • indulatkezelés, düh és frusztráció levezetése

  • érzelmi túlpörgés megnyugtatása

 Stresszkezelés

  • stressz testi és lelki jeleinek felismerése

  • gyors megnyugvást adó technikák

  • vizsga- és szereplési stressz kezelése

  • belső feszültség csökkentése


Érzelmi intelligencia (EQ)

  • empátia fejlesztése

  • asszertív kommunikáció alapjai

  • konfliktuskezelési minták

  • határok felismerése és megtartása

Önbizalom és belső stabilitás

  • önismeret erősítése

  • negatív belső párbeszéd átalakítása

  • belső erőforrások tudatosítása

A program alapja a matematikai logikára épülő gondolkodásfejlesztés, amely támogatja az idegrendszer szerveződését, így segít az érzelmek és a stressz szabályozásában is.

Kinek szól?

  • 12–18 éves kamaszoknak

  • akik gyakran feszültek, ingerlékenyek vagy visszahúzódóak

  • akik nehezen kezelik a stresszt, iskolai terhelést, vizsgadrukkot

  • akiknél gyakori a szorongás, önbizalomhiány vagy érzelmi túlterheltség

  • akik szeretnének magabiztosabban kommunikálni és jobban kijönni önmagukkal és másokkal


Mit tapasztalnak a szülők?

  • kiegyensúlyozottabb viselkedés

  • kevesebb érzelmi kitörés

  • javuló kommunikáció

  • nagyobb önállóság és felelősségvállalás

  • csökkenő stressz és szorongás

Mi köze a matematikai logikának az érzelmekhez?

Sok szülő meglepődik, amikor először hallja, hogy az érzelem- és stresszkezelés fejlesztése matematikai logikára épülő gondolkodási gyakorlatokon keresztül történik. Pedig az érzelmi túlterheltség hátterében nagyon gyakran nem lelki probléma, hanem az idegrendszer szervezetlensége áll.

A kamaszok idegrendszere még fejlődésben van. Ha a gondolkodás rendszertelen, széteső vagy túlterhelt, az érzelmi reakciók is szélsőségesebbé válhatnak: hirtelen düh, visszahúzódás, szorongás vagy túlzott stressz jelenhet meg.

A matematikai logika fejlesztése:

  • rendszerezi a gondolkodást,

  • erősíti a fókuszt és a figyelmi kontrollt,

  • támogatja az idegrendszer stabilabb működését,

  • ezáltal közvetlen hatással van az érzelmek szabályozására is.

Amikor a gondolkodás strukturáltabbá és kiszámíthatóbbá válik, az agy kevésbé kerül túlterhelésbe – az érzelmek pedig könnyebben kezelhetők lesznek.

Az Inner Balance – Teen Edition programban ezért nem az érzelmekről való hosszas beszélgetés áll a középpontban, hanem azok az alapvető gondolkodási és fókuszfolyamatok, amelyek meghatározzák, hogyan reagál egy kamasz a stresszre, a kihívásokra és a mindennapi helyzetekre.

    Árlista

    Első konzultáció díja

    ( 30 perces ismerkedős, beszélgetős alkalom, az első óra árában jóváírásra kerül )

    19.900.- 

    1 alkalom díja

    (1 óra = 60 perc )

    25.900.- / 60 perc

    4 alkalmas bérlet

    ( 4 x 60 perc, 5 % kedvezménnyel)

    24.600 .- / 60 perc 

    8 alkalmas bérlet

    (8 x 60 perc, 8 % kedvezménnyel)

    23.800.- / 60 perc

    10 alkalmas bérlet

    ( 10 x 60 perc, 12 % kedvezmény )

    22.700.- / 60 perc

    Jelentkezés

    Mindössze 1 perc az első lépés egy kiegyensúlyozottabb kamaszkor felé